Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tiểu đường

Có nhiều chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai mắc bệnh tiểu đường và họ luôn phân vân đặt ra câu hỏi ăn như thế nào cho đúng chế độ dinh dưỡng?

Bà bầu mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Mang thai là một điều kiện bộc phát bệnh tiểu đường, nhất là đối với những thai phụ tăng trọng quá mức (dễ dẫn đến béo phì) hoặc đã có tiền sử gia đình về tiểu đường, càng phải thận trọng hơn trong ăn uống, sinh hoạt và vận động. Khi mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thì nên hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột vì những thực phẩm này sẽ làm phá vỡ sự cân bằng đường huyết do insulin trong cơ thể không thể chuyển hóa hết lượng đường nạp vào. Điều đặc biệt là mẹ bầu nên ăn đồ ăn nhanh chứa nhiều carbonhydrate. Nếu bạn là người phụ thuộc vào insulin, bạn phải chuẩn bị sẵn tinh thần để đối phó với hạ đường huyết. Nguyên nhân là do khi bạn dùng quá nhiều thuốc insulin mà lại ăn uống không đủ để phù hợp với lượng insulin trong cơ thể.

Hinh-anh-che-do-an-cho-ba-bau-bi-tieu-duong

Ngoài những loại thuốc hỗ trợ cho những người bị hạ đường huyết như viên nén glucose, bạn có thể hình thành cho mình một thói quen tốt như sau: Luôn dự trữ và mang theo bên mình một số món ăn nhẹ giàu carbonhydrate như nước hoa quả, bánh kẹo… Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như hoa quả tươi, rau xanh, ngũ cốc,… Những loại thực phẩm này sẽ giúp giữ lượng đường trong máu của mẹ bầu không tăng quá cao sau bữa ăn.

Mẹ bầu không được bỏ bữa ăn trong ngày

Trong giai đoạn mang thai mẹ bầu phải nghiên cứu nhiều phương pháp và chế độ để cải thiện bữa ăn đạt chất lượng tốt nhất mà vẫn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và con. Nhiều mẹ bầu khi giai đoạn con gái thường có tư tưởng giảm cân và ăn ít nhưng khi mang bầu thì tuyệt đối mẹ bầu không được bỏ bữa ăn. Bà bầu nên ăn một lượng thực phẩm vừa đủ trong mỗi bữa và không nên ăn quá nhiều. Ăn một bữa sáng khoa học và ăn nhiều thức ăn trong ngày sẽ góp phần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi.

Khi mắc bệnh tiểu đường trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Mẹ bầu nên chia nhỏ 3 bữa chính thành 5- 6 bữa phụ mỗi ngày. Cách này giúp mẹ hạn chế lượng đường trong máu tăng cao bất ngờ, tạo thời gian cho insulin có đủ thời gian để chuyển hóa năng lượng. Như vậy đối với mẹ bầu trong giai đoạn mắc bệnh tiểu đường cần có những phương pháp và chăm sóc sức khỏe phát triển một cách toàn diện nhất để đảm bảo sự hoàn thiện cho cả mẹ và con.

– Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tiểu đường –

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *