Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai

Mang thai được coi là giai đoạn khó khăn đối với mỗi người phụ nữ. Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai được coi là vấn đề quan trọng và thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Chăm sóc phụ nữ mang thai với chế độ dinh dưỡng hợp lý

“Mẹ khỏe thì con khỏe” giai đoạn mang thai được coi là giai đoạn quan trọng để khẳng định sự phát triển cơ thể của người mẹ và thai nhi. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo sự cân bằng các chất trong cơ thể và sự phát triển của mẹ và thai nhi nhằm góp phần đảm bảo và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể thai nhi được hoàn thiện hơn.

Hinh-anh-cham-soc-suc-khoe-phu-nu-mang-thai

Chế độ ăn uống rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần nâng cao sức khỏe của mẹ và thai nhi để tránh khỏi các căn bệnh bên ngoài dễ tác động đến. Nếu mẹ bầu ăn với chế độ cân bằng, điều này sẽ giữ cho mẹ và thai nhi được khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên tránh xa rượu, thuốc lá và cố gắng tránh xa những người hút thuốc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu nên hạn chế dùng trà và cà phê bởi lượng caffeine chứa trong đó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của người mẹ và cuộc sống của bé sau này.

Phòng chống thiếu máu dinh dưỡng khi có thai

Thiếu máu là bệnh dinh dưỡng hay gặp ở phụ nữ có thai, đặc biệt là ở những người đẻ dày và ǎn uống thiếu thốn. Bệnh thiếu máu có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cả mẹ lẫn con.

  • Đối với mẹ: Người mẹ thiếu máu thường mệt mỏi, chóng mặt, khó thở khi gắng sức, khi đẻ có nhiều rủi ro. Tỷ lệ tử vong khi đẻ ở những người mẹ thiếu máu cao hơn hẳn ở bà mẹ bình thường. Do đó người ta đã coi thiếu máu là một yếu tố nguy cơ trong sản khoa.
  • Đối với thai nhi: Thiếu máu thường gây tình trạng đẻ non và tử vong sơ sinh cao. Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh thường là do mẹ bị thiếu sắt nên lượng sắt dự trữ của cơ thể trẻ thấp.
  • Ǎn uống hợp lý là biện pháp phòng chống bệnh thiếu máu tốt nhất, các thức ǎn có nhiều chất sắt là các loại đậu đỗ, các loại rau xanh (rau ngót, rau dền, rau khoai, rau bí…), các loại phủ tạng như tim, gan, thận…
  • Bổ sung viên sắt: Ngay từ khi bắt đầu có thai, tất cả các bà mẹ nên uống viên sắt. Với loại viên có hàm lượng là 60mg sắt nguyên tố, ngày uống một viên trước khi ngủ. Uống liên tục trong suốt thời kỳ có thai đến một tháng sau khi sinh. Để tǎng quá trình chuyển hoá và hấp thu sắt, cần tǎng cường vitamin C, do đó cần ǎn đủ rau xanh và quả chín.

Có thể nói giai đoạn mang thai là giai đoạn khá quan trọng đối với mỗi mẹ bầu. Để có sự phát triển toàn diện về sức khỏe của mẹ và con đòi hỏi mỗi mẹ nên kiểm tra và khám thai thường xuyên để có những thông tin tốt nhất về thai nhi.

– Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai –

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *